ライフスタイル

寒暖差アレルギーの女性

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つらい寒暖差アレルギー、改善のためのセルフケア方法

2021/3/2  

花粉症やハウスダストなど様々なアレルギーがあるなかで、冬になると寒暖差アレルギーに悩まされる人もいます。 ただでさえ寒さがつらいのに、アレルギー症状まで出てきて不調が続く、何とか改善する方法はないもの …

足が冷えて眠れない女性

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足が冷えて眠れない人へ…上手に温めてぐっすり眠る方法

2021/1/20  

寒さが厳しい毎日、夜お風呂にゆっくりと浸かったのに寝る頃になると足先が冷えてしまって眠れない・・・そんな日々を過ごしている人もいるのではないでしょうか。 足が冷たいだけで全身が冷えたように感じ、寝付け …

コンビニで買えるダイエット食材

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コンビニで買えるメニューで!お手軽ダイエット

2021/1/18  

冬本番になってくると外の寒さがつらく、気が付いたら運動不足になっていることが多いです。 だからといっていきなりダイエットを始めるにしても、何から始めていいかわからない・・・と悩んでいる人もいるでしょう …

ニキビに悩む女性

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ニキビを治す、防ぐために心がけたい生活習慣

2020/12/22  

繰り返すニキビに困っている、ニキビ跡がすっきり治らなくていやだ・・・ニキビに関してこのような悩みを抱えている人もいるでしょう。 体質や肌質も大きく関係しているニキビですが、毎日の生活習慣を意識すること …

ウォーキングする女性

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ウォーキングを楽しむ方法!運動不足を解消しよう

2020/12/15  

だんだん空気が冷え込み寒さを感じるようになりましたが、みなさんは日ごろから何か運動をしていますか? 身体を動かさなければと思いながらも、寒くて外に出るのが億劫になったり、自宅でできるトレーニングも毎日 …

アロマオイルを嗅ぐ女性

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アロマ初心者でも大丈夫!簡単なオイルの使い方

2020/12/11  

気持ちを落ち着かせたいとき、部屋でゆっくりと過ごしたいときなどに活用されることの多いアロマオイル、みなさんは日ごろから使っていますか? アロマディフューザーを買わなければいけないだろうし、ちょっとお手 …

寝起きが良い女性

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朝すっきり起きるための9つの方法

2020/12/11  

みなさんは、毎朝すっきりと起きられていますか? だんだん肌寒くなってきて、布団が恋しい季節となりました。 しばらくは身体が起きずだるさを感じるなど、人によって目覚めの悩みを抱えていることも多いでしょう …

若く見える女性

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若く見える人の特徴は?どんな生活を送っているの?

2020/12/11  

いつまでも若く見られたい、年齢を重ねても自分に自信を持って過ごしたい、これは多くの人が思っていることでしょう。 そんななか、理想的な自分であるためには、日々のライフスタイルがとても重要です。 では、若 …

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