スポーツジムやクリニック、サロンなどで、ウォーターサーバーを見かけることがあります。
手軽に美味しい水が飲めるため、利用するという人も多いでしょう。
そんななか、最近スポーツジムでは水素水サーバーを設置するところが増えています。
なぜウォーターサーバーではなく水素水サーバーなのでしょうか？その理由について迫っていきます。
目次
スポーツジムに水素水サーバーが設置されているのはなぜ？
スポーツジムで見かけることのある水素水サーバーには、どんな理由があるのでしょうか？
運動後の水分補給のため
スポーツジムで身体を動かし汗をかいたら、水分補給をしたくなります。
一人ひとり自分用の飲み物を持ってきている人も多いですが、ジムに水素水サーバーが置いてあるとより気軽に飲むことができます。
運動後に体内で発生している活性酸素を取り除く働きもある水素水、スポーツジムに置いてあることでより身体の状態を整えることができるのです。
水素水を販売しやすいという環境からも、サーバーや自販機などの設備が整っているスポーツジムも多いです。
健康意識の高い人が集まる場所だから
スポーツジムに通う人の多くは、健康意識の高い人です。
美容と健康においておすすめとされている水素水サーバーがあれば、敏感に反応して利用する人もいるでしょう。
きっと水素水から期待できる効果について知っている人も多く、話題の水素水があるならぜひ利用してみようと考える人も多いはずです。
スポーツジムという場所柄需要があるため、水素水サーバーが設置されるようになりました。
スポーツジムを利用する人にとって水素水サーバーはどんなメリットがある？
スポーツジムの多くが設置し始めている水素水サーバー、会員側にとってはどんなメリットがあるのでしょうか？
これからスポーツジムを探そうと思っている人も、水素水サーバーの魅力についてチェックしたうえで、自分に合うところを見つけてみてください。
ダイエット効果
スポーツジムに通う人は、一人ひとり目的が異なるでしょう。
健康維持のため、ストレス発散のためなどいろいろな目的があるなか、ダイエット効果を期待して入会する人も多いです。
スポーツジムで楽しく身体を動かしながら痩せたい、自分一人ではくじけそうになるのでジムという空間で身体を動かしていきたいなどと、ダイエットにぴったりな空間となっています。
そんな場所に水素水サーバーがあれば、ますます嬉しいダイエット効果が期待できます。
水素水には代謝を促す作用があるので、デトックスも可能です。
ダイエットが長続きしない、効率よくスリムな身体を目指したいという人にも、ジムでの水素水はおすすめとなっています。
筋肉の疲労を緩和
水素水には、研究でも明らかになっているように筋肉の疲労を緩和させる作用があります。
疲れているときに溜まる乳酸や筋肉の疲労物質が発生するのを抑える働きもあるということから、ジムでの水素水は理にかなっているのです。
たっぷり身体を動かしたあとも疲れにくく、今までよりしっかりと運動をこなすことができるようにもなります。
定期的にジムに通って身体づくりをしたいと考える人にとっても、水素水サーバーはとても魅力的なのです。
割安で水素水をたくさん飲める
ジムにある水素水サーバーは、個人でアルミパウチタイプのものを買ってその都度飲むよりもコスパが良いのも利点といえます。
月額1,000円で飲み放題などと宣伝しているジムもありますが、アルミパウチの水素水が300円ほどすることを考えるととても割安です。
特に、たっぷり水素水を飲みたいという人にはおすすめです。
さらに、自分用のボトルに入れて持って帰ることもOKなジムが多いため、水素水のある生活を快適に送ることができるでしょう。
スポーツジムでの水素水、おすすめのタイミングは？
スポーツジムに設置されることが多くなった水素水サーバー、いつでも自由に水素水を飲めるのはとても助かります。
運動の効率も上がることが期待できるので、ぜひ積極的に取り入れていきたいです。
では、水素水を摂取するタイミングはいつが良いのでしょうか？
水素水の効果をしっかり実感するため、飲むタイミングも意識してみましょう。
1日の目安量を守って一気に飲もう
水素水って1日にどれぐらい飲めばいいんだろう？こまめに飲んだ方がいいのかな？と考える人が多いなか、水素水は1日の目安量を守って一気に飲むことが重要です。
水素水の1日の摂取量は、300~600mlが適量とされています。
たくさん飲めばその分水素のパワーを実感できるというわけではないので、飲みすぎには注意しましょう。
そして、水素水はまとまった量を一度に飲むことでしっかりと効果を発揮してくれます。
スポーツジムでの利用なら、運動後にゴクゴクとたっぷり飲むのがおすすめです。
容器に入れたらすぐ飲むこと
水素水は、空気に触れて時間が経過するごとに水素の量が減っていってしまいます。
そこで、スポーツジムで利用するなら、飲むときに必要な量だけ容器に入れるのがおすすめです。
そして、容器に入れたらすぐに飲んでしまいましょう。
容器に入れてしばらく経った状態の水素水からは、嬉しい作用は期待できません。
水素水を飲んで身体をしっかり整えていくときは、容器に入れてすぐの水素水を一気に飲んでみましょう。
今通っているスポーツジムに水素水サーバーが設置してあるという人は、ぜひ飲み方にも注意しながら利用してみてください。
スポーツジムの水素水サーバーはぜひ利用しよう！水素水のパワーを身体で実感してみよう
水素水を自宅で飲もうと思ったら、いろいろな方法がありどれがいいか迷ってしまいます。
そんなとき、通っているスポーツジムに水素水サーバーがあったら、気軽に使用できて便利です。
設置されている理由は理にかなっているものが多く、上手に活用することでより身体を良い状態に持っていくことができます。
水素水を飲むタイミングや量などに注意しながら、スポーツジムに行った際はぜひ利用してみましょう。