ダイエットのため、夜間に1時間ウォーキングをしています。家にルームランナーもあるので
運動不足のときはさらにこちらで走ります。そんなときに水素水を飲むと疲れを感じにくくなりました。何でも調べてみるとアスリートやマラソン選手も水素水を愛用しているということでした。数多くの方に愛用されているらしく、水素を体内に取り組むことで脂肪の代謝が向上するようです。また糖分の分解もするようで乳酸を出してしまいつかれやすくはなりますが、乳酸の値が低くなり運動しても疲れがたまりにくくなるといっていたのをきいて、「本物だ」と思いました。いろんなスポーツで使えるということも書かれています。
何でも、有酸素運動の場合体内に取り込んだ酸素の一部が酸化し、DNAを傷つけたり細胞にダメージをあたえるものに変化するようです。それを減らす役割が水素水にはあると聞きました。本当にいいですね。筋肉痛にも非常に効きましたし、これはすごいなと思いました。