水にはさまざまな健康や美容効果があるとされていますが、その中で今注目を集めているのが水素水です。ただの水ではなく水素水を利用することで、どんな効果が期待できるのか気になっている人もいるでしょう。
そこで、ここでは水素水から期待できる効果について3つ紹介します。水素水の効果を知るとさっそく試したくなることでしょう。
水素水の健康効果について
体内に活性酸素が溜まっているとさまざまな健康被害が出るとされています。私たちが呼吸をしている限り、体内では活性酸素が発生しているわけですが、この活性酸素はいろんな病気や生活習慣病、老化の原因にもなります。活性酸素は細胞膜やDNAを傷つけることがあり、その結果病気に発展しやすくなります。
活性酸素をやっつけるためには抗酸化物質が必要になります。抗酸化物質を取ると健康面でも美容面でも良いと言われますが、これは活性酸素を除去することができるからです。その抗酸化物質は野菜や果物などの食べ物にも豊富に含まれていますが、水素にもたくさん含まれているのです。実際に世界中で行われている研究では、水素ほど抗酸化力の強いものはないと言われているほどです。
水素は一番小さな物質になるため、水素水を利用することで体の隅々の奥深くにまで浸透することができます。その結果、全身に潜んでいる活性酸素を除去してくれるのです。さらに細胞の新陳代謝も促進され、免疫力アップにもつながるので水素水を日頃から利用していることで体が元気で健康的になっていきます。
活性酸素は恐ろしい病気を招く恐れもある物質とされていますが、日々感じる疲れも活性酸素が影響していることが多いです。活性酸素は体内が酸化することで発生する物質です。酸化することで細胞や組織もダメージを受けます。そして、活性酸素が体内にたくさんある時、私たちの体は疲れを感じやすくなります。そんな活性酸素も水素水を摂取していると効率よく減らしてくれるので、健康な毎日を過ごせるようになるのです。
水素水は美容面でこんな効果がある！
水素水は健康面だけでなく、美容面でも効果が期待できます。その効果について項目に分けて紹介しましょう。
・強い抗酸化作用でお肌の老化を予防
水素水は強い抗酸化作用で知られています。抗酸化作用という言葉はお肌にとってとても嬉しいものであり、日々意識していることで美肌を維持できます。活性酸素のことを体のサビなんて言い方もしますが、サビることでお肌も元気を失い老けたように見えます。お肌がサビると、シミやシワが増え、くすみやそばかすなども目立つようになります。メイクで隠すのも限界があるので、できるだけ活性酸素を蓄積しないようにするしかありません。この活性酸素の影響は爪や髪にも影響を及ぼします。
このようなお肌や爪、髪の悩みを解決してくれるのが水素水です。水素水に含まれる活性水素のおかげでサビにくく健康的なお肌をキープできます。本当に水素水を日頃から利用していると、お肌に透明感が出てシミなどの悩みも改善されるといいます。実年齢より老けて見えるのは悲しいことなので水素水を飲んで若々しいお肌を維持できるようにしたいですね。
・水素水でダイエットだってできる
美肌に導いてくれる水素水はダイエットだって効率よく進めてくれます。激しい運動は辛い、食事制限は続かずにリバウンドしてしまう、サプリメントなどは怪しくて嫌だといった悩みを抱えている人が多いと思います。そんな時は水素水を飲む習慣だけでも続けてみてください。
実際に水素水を飲むようにしてから、食事量はいつもどおりなのに理想の体型に近づけたという声が多数上がっています。特に激しい運動もせずに今までと変わらない日常を過ごしているだけなのに痩せたと実感している人が増えています。
これは、水素水に脂肪燃焼を促進する働きや腸内環境を正常に保つ力があるからです。水素水を飲んでいるだけで痩せやすい体に変わっていき、便秘に悩むことなくすっきりデトックスもできるのです。その結果新陳代謝がアップし、ダイエットも成功します。水素水があるだけで簡単にダイエットをできるのなら試してみる価値はあるでしょう。
水素水で病気の予防、改善もできる
体内に日々蓄積されていく活性酸素はさまざまな病気を招く原因にもなります。水素水が病気にどれだけ効果があるのかというと、約20以上もの病気で効果があると実証されています。
アトピーやED、認知症、肝臓病、不妊、高血圧、妊娠中の胎児の脳障害といった病気についてはきちんと研究結果も出ているほどです。その他にも糖尿病やリウマチ、ガン、パーキンソン病、コレステロール異常、腎臓病、脳梗塞といった病気に関しても、臨床試験で長期的に水素水を摂取することで症状が改善されたという報告がされています。
水素水を摂取することで活性酸素や過酸化脂質を減らすことができるため、さまざまな病気の予防や改善ができると考えられています。さらに活性酸素を除去する効果があることから、細胞が元気になってきて免疫力も高まるため病気にかかりにくくなります。
日頃水素水を飲み物として利用しているだけで、高血圧や糖尿病の予防もできるので現代人にとっては欠かせない水になりそうです。水素水は普通の水と変わらずに飲めるので、違和感なく利用できます。病気にならないためにも簡単にできる健康管理の１つとして水素水を取り入れてみると良いでしょう。
まとめ
水素水には以下の3つの効果が期待できることがわかります。
1 体の疲れを取り除き、健康的になれる
2 美容面では美肌とダイエットの両方で嬉しい効果が期待できる
3 水素水は生活習慣病をはじめとしたさまざまな病気の予防と改善をしてくれる
私たちが病気にならずにいつも元気に過ごすためにも、水素水はなくてはならない存在と言えます。今体の不調で悩んでいる人、病気を治したい人、お肌やダイエットの悩みを抱えている人も気軽に水素水のある生活を始めながら、変化を実感してみてください。水素水にもいろんな商品が出ているので、価格や口コミなどを参考にしながら自分に合ったものを選ぶと、しっかりと効果を実感できます。